20 lat

Troche historii o igrzyskach: Starożytne igrzyska olimpijskie Pierwsze igrzyska olimpijskie odbywały się w Olimpii w Grecji i były rozgrywane co cztery lata. Pierwsze udokumentowane igrzyska odbyły się w roku 776 p.n.e. Na czas igrzysk olimpijskich zaprzestawano wojen. Podczas trwania jakichś konfliktów ogłaszano "święty rozejm" i wojny [...]

[...] na wodzie. Gdy łuska kokosu zatonęła, bęben sygnalizował koniec rundy. MuayThai zawsze było dla ludzi zarówno sportem jak i militarnym sposobem walki. We wszystkich złotych latach ludzie trenowali i praktykowali MuayThai niezależnie od tego, czy był to król czy też zwykły człowiek. Sport ten był także częścią programu szkolnego, do 1920 kiedy to [...]

[...] GNC "Rewia Siły" 2002: 2 miejsce Coleman ma potężne wymiary; jego waga startowa to ok. 115-120 kilogramów, a poza startowa dochodziła nawet do 150 kg, obwód bicepsa 60cm, klatki ponad 150cm, uda 95 cm. Wymiary te dają do myślenia jak podczas realnego spotkania musi wyglądać Ronnie (a tak na marginesie współczuję każdemu, kto musiał się spotkać [...]

[...] po prostu się R.O.Z.P.I.E.L.D.O.L.Ą. !! Wiadomo, że jeśli taka młoda osoba zrobi tam raz jakiś mały cyklik np. na metce, to jeszcze spoko, ale jak młodzi ludzie mający 18-23 lat osiągają TAK niesamowite osiągi w trójboju czy ciężarach - to pomyślcie ile chemii jest w nich i jak wygląda ich organizm. No ale w końcu można też powiedzieć, że no w [...]

[...] do 800 nanogramów w decylitrze krwi; niektórzy mężczyźni zachowują pełnię męskiej formy przy 300 nanogramach, podczas gdy dla innych byłaby to głęboka andropauza. U 70-80-latków poziom hormonu męskości jest o 40-70% niższy niż był przed 25. rokiem życia. Na niedobór testosteronu cierpi ponad 4 mln Amerykanów. Objawami tego najgorszego z [...]

[...] tym długim czasie ograniczyłem wszytko do tak naprawdę kilku dwóch zasad: SYSTEMATYCZNOŚCI I PROGRESJI. Smutne to dla mnie było, bo tyle nauki, tyle prób, tyle wysiłku, tyle lat a tu na koniec niespodzianka - to było takie proste przez cały czas? No ale robiłem dalej swoje z przyjemnością, bez dwóch zdań i narzekań - wiadomo! tylko takie chwilowe [...]

[...] 29 - 30.04.2006 1. CEL ZAWODÓW: - popularyzacja trójboju siłowego wśród młodzieży, - wyłonienie mistrzów Polski na rok 2006 w kategorii juniorów młodszych (14 - 20) lat i juniorów (14 - 23 lat). 2. ORGANIZATORZY: - Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego w Warszawie, - Ośrodek Wychowawczo - Profilaktyczny „Michael" w [...]

[...] liczących się, znanych na całym świecie organizacji. Nie tych, których skrótów poza ich twórcami nie zna nikt, ale firm działających w biznesie przez kilkadziesiąt lat, owianych legenda wielkich walk i wielkich championów: Tomasz Adamek w wadze ciężkiej (WBC , IBF lub WBA), Krzysztof Włodarczyk w wadze junior ciężkiej (WBC) oraz Dawid [...]

WITAM WSZYSTKICH: Przedstawiam art z pisma "Rekreacja Fizyczna" z cyklu "Dla zaawansowanych"(24) z przełomu lat80 i 90-tych. "SEKRETY MASY" Joe Weider, który sam się nazywa-nie bez racji-trenerem mistrzów, twierdzi, że jedno jest pewne-mistrzem w kulturystyce może zostać tylko ten, kto ma wspaniale rozwiniętą masę mięśniową. Jest to [...]

[...] Australia, Kanada, Indie Korea czy niektóre kraje europejskie - takiego limitu w ogóle nie ma w ich wyznacznikach dietetycznych. - badania epidemiologiczne z ostatnich 20 lat pokazują brak powiązania pomiędzy spożywanym cholesterolem i jego ilością a chorobami serca. - kliniczne badania na ludziach wrażliwych na cholesterol przyjmowany drogą [...]

[...] wszystkich na forum :-) Krótka historia o mnie Więc tak- ćwiczę u siebie w garażu z kolegą, posiadam sprzęt swój własny na swojej siłowni, siłownią interesuję się kilka lat dobrych lecz mój staż jest podany niżej, od najmniejszych lat zawsze byłem najmniejszy wśród innych i chudy w dodatku, zawsze słabszy fizycznie od innych więc nadszedł [...]

[...] się, naprawiając powstałe w czasie treningu uszkodzenia. Większy poziom testosteronu umożliwia szybszy wzrost masy mięśniowej i siły. Młody mężczyzna, w wieku około 20 lat wytwarza dziennie mniej więcej 7 mg testosteronu. Niezależne badania prowadzone z użyciem wyciągów z buzdyganka ziemnego (tribulus terrestris), wykazały wzrost [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum. Nazywam się Mariusz mam 20 lat , w tym roku mam zamiar wystartować na zawodach Npa North west w uk. Moja historia w wielkim streszczeniu: zabawe ze sportem zacząłem w wieku 16 lat zainspirowany Programem STRON MAN który był ówcześnie emitowany w TV. Na początku zaczęło się niewinnie , pompki, [...]

[...] na zawodach: - klasyfikacja indywidualna zostanie przeprowadzona w następujących kategoriach wagowych: 65,0 kg. 75,0 kg. 85,0 kg. 95,0 kg. +95,0 kg. - kategoria OPEN do 18 lat i do 20 lat. 9. KLASYFIKACJA: - do zawodów można zgłosić dowolną liczbę zawodników, - zawodnicy będą sklasyfikowani w poszczególnych kategoriach wagowych, - kategoria [...]

[...] low-kick) Kategorie wiekowe w rywalizacji amatorskiej kick boxingu: O wszystkich kategoriach wiekowych decyduje rok urodzenia: Kadet - zawodnik w wieku 13 - 14 - 15 lat. Junior - zawodnik w wieku 16 - 17 - 18 lat. Młodzieżowiec - zawodnik w wieku 19 - 20 lat. Senior - zawodnik w wieku 18 - 45 lat. *Seniorem jest zawodnik który ukończył [...]

Witam serdecznie wszystkich użytkowników forum. Nazywam się Mariusz mam 20 lat , w tym roku mam zamiar wystartować na zawodach Npa North west w uk. Moja historia w wielkim streszczeniu: zabawe ze sportem zacząłem w wieku 16 lat zainspirowany Programem STRON MAN który był ówcześnie emitowany w TV. Na początku zaczęło się niewinnie , pompki, [...]

[...] widzenia * Poprawia się nastrój * Polepsza sie pamięc *Popraiwa sie sen. Doswiadcznie doktora Rudmana W grupie badanych znalazło sie 26 mężczyzn w wieku od 61 do 80 lat. znaleziponych droga ogloszen w prasie. Wszyscy starzeli sie w okreslony sposob: ich młoda, umięsniona sylwetka zminila sie powoli w stare nie formene ciało gruszkowatego [...]

DZIENNIK TRENINGOWY Po przemyśleniu sprawy postanawiam założyć dziennik. Mam nadzieję że ktoś mnie pomoże. Zacznijmy od danych: Wiek : 20 lat Waga : 52 kg Wzrost : 163 cm Obwód w biuście : 84 cm Obwód pod biustem : 74 cm Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 cm Obwód na wysokości pępka : 74 cm Obwód bioder : 83 cm Obwód [...]

Republika Południowej Afryki (RPA) jest od lat drugą (po Nowej Zelandii) światową potęgą w rugby. Przez ostatnie 10 lat liderem w światowym rankingu zostawała tylko RPA lub Nowa Zelandia i 2 razy Anglia. W najnowszym rankingu RPA zajmuje 2 miejsce na świecie. Od lat w Południowej Afryce rugby uchodziło za sport białych, natomiast piłka nożna za [...]

[...] na wysokości nieco powyżej pasa. Pozostają one przez cały czas ćwiczenia w jednakowej pozycji. Z tej pozycji wykonujemy płytkie przysiady, rozciągając jednocześnie mięsnie klatki i obręczy barkowej 3x (20s) ROZCIĄGANIE MIĘŚNIA TRÓJGŁOWEGO: -Stań prosto, unieś jedno ramię ponad głowę i zegnij łokieć w taki sposób by palce dotykały okolic barku. [...]